Спортивные советы от Фёдора Емельяненко!

 Непосредственная (природная) боевая реакция заложена в любом человеке изначально. У наших далеких предков эта реакция (т.е. набор боевых оборонительно-наступательных рефлексов) срабатывал на ближней дистанции автоматически при любом резком или неприятном движении в окружающем пространстве. Намерения противника оценивались мгновенно и только на уровне подсознания. Кто начинал думать, тот погибал.

Подробнее >>

Всё о коллагене и его помощи суставам и связкам!

Коллаген — это один из самых распространенных белков в организме человека, его массовая доля составляет 6% от веса тела. Коллаген присутствует практически во всех тканях организма, это главный структурный протеин, которые формирует наше тело и обеспечивает прочность тканей, фактически он удерживает или связывает клетки вместе.

Подробнее >>

Как заниматься спортом на улице в холода

Обычно весной все решают поменять свою жизнь и, например, начать бегать с понедельника. Как ни странно, многие таки начинают, потом активно занимаются спортом все лето, а затем приходит осень, зима и лень. Сейчас увлеченных спортом стало особенно много. И чтобы помочь им не бросить начатое, мы решили подготовить небольшой текст с советами, как продолжать заниматься спортом в холода.

Подробнее >>

10 способов быстро восстанавливаться после физических нагрузок

 Отдых и восстановление является неотъемлемой частью любой обычной тренировки. Ваше выздоровление после плановых упражнений имеет большое влияние на вашу внешность, спортивные результаты и позволяет тренироваться более эффективно. К сожалению, большинство людей не имеют плана восстановления после физических упражнений. Вот несколько советов, как правильно восстанавливаться после физических нагрузок.

Подробнее >>